신년맞이, 새해 목표 세우기

안녕하세요.  새해 갑진년이 시작이 되었어요. 

새로운 마음가짐으로 한 해를 시작하고자 하시는 분들이 많을 거라고 생각합니다. 좋은 목표를 갖고 한 해의 시작을 활기차게 해 보는 거 어떨까요?

저 역시도, 한해한해 계획을 세우고 차분한 마음가짐으로 시작하기를 좋아하는데요!

 

"과연 어떤 목표를, 어떻게, 세워야 할까? " 

"어떤 목표가 나를 위한 것일까?"

 

목표 세우는 법부터, 다양한 신년 목표 예시까지 소개합니다. 

 

 

목표 세우기는 인생에 있어서 좋은 방향성을 가질 수 있어요. 그래서 목표를 설정하면서 자신의 방향성을 정하고 더 나은 미래를 향해 나아갈 수 있어요. 목표를 설정할 때는 몇 가지 고려사항들이 있어요. 

 

1. 구체적이고 측정 가능한 목표 설정하기 

: 목표를 구체적으로 정의하고 달성 여부를 측정할 수 있는 방법을 고려하세요. 명확한 목표는 더 쉽게 추적하고 평가할 수 있습니다.

2. 현실적이고 달성 가능한 목표 설정하기 

: 목표를 설정할 때 현실적이고 달성 가능한 범위 내에 있는 목표를 선택하세요. 너무 어려운 목표는 동기부여를 떨어뜨릴 수 있습니다.

3. 시간표 작성하기

: 목표 달성을 위한 시간 프레임을 명시하세요. 이는 목표에 대한 압력을 조절하고 계획을 수립하는 데 도움이 됩니다.

4. 자신의 가치와 연관된 목표를 설정하기

: 목표를 설정할 때 자신의 가치와 관련된 것을 선택하면 더 큰 동기부여를 얻을 수 있습니다. 개인적인 가치와 목표를 일치시키세요.

5. 다양한 영역에 목표 설정하기

: 다양한 측면에서 목표를 설정하여 삶의 여러 영역에 균형을 유지하세요. 예를 들어, 건강, 직업, 개인 발전 등 다양한 목표를 고려하세요.

6. 진척 상황을 주기적으로 검토하기

: 일정한 간격으로 목표의 진척 상황을 검토하고 필요한 조정을 수행하세요. 이는 목표 달성을 지속적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

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여러분야에서 세울만한 목표를 몇 가지 예시로 들어볼게요. (개인적인 목표가,,, 꽤나 들어간 현실적 목표입니다..ㅎ)

 

1. 건강 목표 : 매주 3회 30분 이상의 유산소 운동 실시 (간단한 홈트레이닝이나 줄넘기 정도?)

2. 학습 목표 : 저는 이제 졸업을 해요.. 취준생의 길을 걷게 되는데 막막합니다.ㅠ 
일단 저는 "영어"!! 실력 향상이 목표입니다. 영어 원서 !! 한 달에 한 권씩 읽는 것/ 

3. 사회 참여 목표 : 지역 동물 보호소에 매주 2시간씩 봉사 OR 지역에서 주최하는 관심 봉사활동으로 뿌듯함 챙기기

4. 문화적 목표 : 매월 한번은 문화생활의 날, 지역 미술관 방문 OR 새로운 장르를 경험할 것.

5. 정서적 목표 : 매일 10분 동안 명상 실천 OR 긍정적인 감사 일기 쓰는 습관 형성하기

6. 금융 목표 : 매울 수입의 50%를 저축 계좌에 입금할것. 

 

 

 

이처럼 계획을 수립해 보았는데요! 이러한 목표들은 개인의 상황과 우선순위에 따라가 조절될 수 있습니다. 목표를 세울 때는 시작이 작고 현실적인 목표부터 설정하여 조금씩 도전을 확대해나가 보는 것이 어떨까요~? 

다들 해피뉴이어입니다.